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Nuove proposte 2017

Yoga    

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
Yoga è un termine formato da due parole “Yo” e “ghan”; Yo significa unione e ghan completezza.
Possiamo definire lo yoga come la via che, attraverso l’unione (dell’individuale con l’universale), porta al completamento (dell’essere). Un modo di definire lo yoga è questo: Samatvam yoga ucyate, l’equilibrio è yoga. Samatvam significa mantenere l’equilibrio; questo rimanere in equilibrio può essere inteso come yoga.

YOGA PER LA TERZA ETA'

La pratica dello yoga per le persone anziane ha lo scopo di contrastare i più comuni disturbi degenerativi legati al corpo che per sua natura invecchiando perde elasticità, tono,  a volte anche il movimento risulta limitato da dolori che a loro volta producono malumore e depressione. Ma può essere vero anche il contrario. Secondo lo yoga il corpo lo spirito e la mente sono un tutt'uno quindi intervenendo su uno di essi tutto il resto viene influenzato positivamente. Il ritrovarsi insieme in sala yoga, una volta alla settimana è anche un bel momento di socializzazione e condivisione non comune ai nostri tempi! Lo yoga è una risorsa valida per tutte quelle persone che desiderano invecchiare con gioia, mantenendo il corpo, la mente e lo spirito in buono stato.

YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza offre alla donna che lo desidera un periodo ricco di scoperte di sé che lo yoga  favorisce sotto tutti gli aspetti.
Vengono proposte varie modalità di pratica alla donna incinta che desidera accostarsi allo yoga a seconda del periodo della sua gravidanzae alle sue esigenze ed impegni. Molte donne iniziano la pratica dello yoga proprio in questa occasione perchè vogliono vivere questa esperienza con una consapevolezza più profonda anche se le motivazioni possono essere di varia natura. Di solito si concorda un orario e un gruppo dove vengono inserite.
Le allieve già praticanti continuano la pratica nel loro gruppo con le dovute precauzioni.

PRINCIPIANTI

L'accoglienza che viene riservata a chi si accosta allo yoga per la prima volta consiste in una lezione di prova gratuita e un breve colloquio con l'insegnante per stabilire insieme modalità, tempi ed orari adatti a ciascun principiante.

Descrizione dell'offerta

  • 1 lezione gratuita yoga per adulti venerdì ore 16,00-17,30 oppure 18,00-19,30
  • 1 lezione gratuita yoga per bambini sabato ore 15,15-16,30
  • 1 lezione gratuita yoga per terza età venerdì ore 10,00-11,30
  • 1 lezione gratuita yoga per donne in gravidanza (orario da concordare)
  • Presso la struttura in via Piloni, 11 a Bonacina di Lecco
  • Si richiede prenotazione telefonica almeno 7 giorni prima della data prescelta

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Informazioni

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Puoi praticare anche queste altre attività...

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    Equitazione

    Il termine equitazione indica l'utilizzo sportivo (agonistico o meno) del cavallo da parte dell'uomo. L'equitazione presenta diverse discipline, alcune delle quali rientrano nel programma olimpico; può essere praticata sia singolarmente sia in gare organizzate per squadra, in strutture coperte, in maneggi all'aperto, in ippodromi (è il caso dell'ippica) o in campagna, a seconda della disciplina.
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    Pallavolo

    La pallavolo si pratica in palestra, gioco di squadra, ogni squadra è composta da 6 atlete che entrano in campo, più altre che possono rimanere in panchina a disposizione (massimo altre 7 se si utilizzano due “liberi”). Si giocano partite al meglio dei 5 set al 25’ punto con il quinto set al 15’ punto (si può vincere o perdere 3 a 0 – 3…
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    A.S.D. Spazio Yoga

    Siamo un’associazione sportiva dilettantistica che si è costituita nel 2007 cod.f.92054050130 affiliata all’ACSI e al Coni con il numero 13967.Lo scopo che ci proponiamo è la diffusione del yoga come mezzo per vivere meglio questi nostri giorni. Vengono proposte pratiche differenti a seconda della fascia d’età e della condizione fisica: bambini, adulti, terza età, donne in gravidanza. In uno spazio dedicato solo allo yoga.
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    Basket Giovanile

    Il basket giovanile è un gioco-sport riservato ai bambini dai 6 agli 13 anni, ed è un mezzo di educazione motoria, sportiva e sociale. I fondamentali cestistici vengono destrutturati ed insegnati sotto forma di gioco, le regole sono presentate progressivamente ed il regolamento si apprende giocando. In alcuni casi può essere opportuno reinventarsi anche le regole per rendere più fruibile il gioco.
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    Pallavolo femminile

    La pallavolo si pratica in palestra, gioco di squadra, ogni squadra è composta da 6 atlete che entrano in campo, più altre che possono rimanere in panchina a disposizione (massimo altre 7 se si utilizzano due “liberi”). Si giocano partite al meglio dei 5 set al 25’ punto con il quinto set al 15’ punto (si può vincere o perdere 3 a 0 – 3…
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    Calcio

    La finalità del progetto scuola calcio parte dal presupposto di fare educazione e formazione attraverso il movimento, nell´ottica di intendere lo sport come occasione di crescita, scuola di vita, di valori e capacità, importanti per aiutare i ragazzi a diventare adulti. Vivere bene in gruppo,confrontarsi, rendersi responsabili delle proprie azioni e prendere decisioni seguendo regole precise, è determinante per i ragazzi, affinché prendano coscienza di…
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    Danza

    Lo studio di una forma artistica permette il pieno sviluppo delle potenzialità, della crescita intellettuale e personale di ogni individuo. Educare il gusto artistico sin dalla tenera età è un presupposto base per lo sviluppo dell’intelligenza e delle proprie potenzialità interiori. L’arte, nelle sue forme più varie, coinvolge tutti i sensi del bambino e ne rafforza le competenze cognitive, socioemozionali e multisensoriali. Durante la crescita…
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    Karate

    Il Karate è un’arte marziale giapponese.Il significato etimologico del termine è “La Via della Mano (Te) Vuota (Kara)” dove per vuota s’intende senza armi.Il Karate non deve essere inteso come uno sport da combattimento che nasce con lo scopo di danneggiare e ferire l’avversario, ma essenzialmente come un percorso dicrescita – una “via” appunto – che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano: corpo, mente e,…

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  • ASL Lecco
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  • Coni Lecco
  • Federfarma Lecco

Progetto

Ideato dall’Associazione Giretto e dall’ASL di Lecco, il progetto si è strutturato attraverso l’alleanza con CONI e Provincia per la ricognizione di tutte le Società sportive, Associazioni, Amministrazioni in grado di offrire “prove gratuite di movimento” ai cittadini, creando così il “salvadanaio” d’offerta. Anche il supporto di ACEL come sponsor testimonia la fiducia dell’impresa privata nell’iniziativa.

Per maggiori informazioni...

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